Crabi cu coajă moale cu salată Farro

Name: Crabi cu coajă moale cu salată Farro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 linguri butte topit bacon afumat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc tocat; 4 puțin dovlecel tocat Turbinado sau zahăr brun granulat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cremă groasă de nucă de cocos, lingură din vârful unei cutii răcite de lapte de cocos neîndulcit; 1 castraveți-curățați, însămânțați și tăiați fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro; 1 parmezan ras ghimbir proaspăt tocat; 1 Avocado Hass, tăiat mărunt; 340 ardei habenero crabi Jumbo cu coajă moale (aproximativ fiecare); 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de ananas neîndulcit; 1 ardei gras roșu, tăiat fin; 2 ardei iute roșii proaspeți, însămânțați și tocați; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat; 6 inch felii groase pepene roșu sau galben, decojite; 1 Oreos dublu umplut unt nesărat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Crabii cu coajă moale cu salată Farro ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 48G de grăsime, și un total de 984 calorii. Pentru $2.74 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare și piper, suc de ananas, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Crabi Cu Coajă Moale Picantă, Crabi Cu Coajă Moale Cu Compot De Roșii, și Crabi Prăjiți Cu Coajă Moale Benedict pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, fierbeți sucul de ananas până se reduce la 2 linguri, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cutii (120 G Fiecare) Suc De Ananas Neîndulcit

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați într-un castron mare. Se amestecă ardeii iute, 2 lingurițe de ghimbir, coriandru, cremă de nucă de cocos și 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Nucă De Cocos

Fripturi De Carne Din New York

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Cană De Usturoi Tocat

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați crabii și dați-i la frigider.

Într-o cratiță medie cu apă sărată clocotită, gătiți farro până se înmoaie, aproximativ 15 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați farro într-un castron mare și adăugați castravetele, ardeiul gras și avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Culese Crengute De Marar

1 Ardei Arbol Uscat

Farro

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-o tigaie medie, gătiți slănina la foc moderat până când este ușor crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă toate, cu excepția a 2 linguri de grăsime de slănină din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tăiați slănina în fâșii subțiri și adăugați-o la farro. Într-un castron mic, combinați sucul de lămâie cu restul de 3 linguri de ulei de măsline, restul de 2 1/2 lingurițe de ghimbir și busuioc și condimentați generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Farro

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se toarnă pansamentul peste farro și se aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Încălziți grăsimea de slănină rezervată în tigaie până aproape de fumat. Înveliți pepenele verde cu zahăr turbinado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turbinado Zahăr

Pepene Verde

1/2 Lingurita Cimbru Proaspat Tocat Sau Cimbru Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați untul în tigaie, apoi adăugați pepenele verde și gătiți la foc mare până se rumenesc bine, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepene Verde

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul vegetal la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți crabii din marinată și condimentați cu sare și piper; saut până la fiert, aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Puneți salata pe farfurii, puneți crabii deasupra și garnisiți cu pepenele caramelizat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Pepene Verde

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi