Crab-și-crevete de Crab-și-creveți de Crab-și-creveți de Crab-și-creveți

Name: Crab-și-crevete de Crab-și-creveți de Crab-și-creveți de Crab-și-creveți
Prep time: 47 min
Cook time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 Ceapa galbena medie, tocata orez cu bob lung gătit la cald; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. proaspete crabmeat, drenat și fulgi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente Creole cu conținut scăzut de sodiu; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 lasă Garnitură: pătrunjel plat proaspăt tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți brute necojite, de dimensiuni medii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Sos Worcestershire

Crabul și creveții de Crab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 554 calorii, 50g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $5.21 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați garnitura: pătrunjel cu frunze plate, vin, bulion de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 47 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Încercați Creveți Etouffee, Creveti, Creveti, Creveti, Creveti, Creveti, Creveti, și Creveți Etouff Peculine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Cojiți creveții; devein, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Topiți untul cu ulei într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare; se amestecă făina și se gătește, amestecând continuu, 5 minute sau până se colorează caramelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Suc Proaspăt De Lămâie Cheie

Unt

Făină Pentru Toate Scopurile

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați ceapa tocată, ardeiul verde și țelina; gatiti, amestecand continuu, 4 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Legume

țelină

Ceapă

Adăugați usturoi tocat, și saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Tocat

Se amestecă bulionul de pui, vinul alb și următoarele 6 ingrediente și se gătește, amestecând ocazional, 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui

Vin Alb

Adăugați creveți. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Se amestecă carnea de crab; gatiti, amestecand des, pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabmeat

Puneți amestecul de creveți în boluri individuale de servire. Lingură orez fiert fierbinte deasupra amestecului de creveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Garnisiți, dacă doriți.

*2 (16-oz.) ambalajele congelate necojite, creveți crudi, dezghețați conform instrucțiunilor ambalajului, pot fi înlocuite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți Brute

Notă: numai în scopuri de testare, am folosit condimentul Lite Creole al lui Tony Chachere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Creole

Echipamente

Cuptor Olandez

Bol

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 1Ceapa galbena medie, tocata

orez cu bob lung gătit la cald 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

proaspete crabmeat, drenat și fulgi 12 lingurițe de pudră de usturoi

condimente Creole cu conținut scăzut de sodiu 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1lasă

Garnitură: pătrunjel plat proaspăt tocat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat 3

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 1Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți brute necojite, de dimensiuni medii 12 lingurițe de pudră de usturoi

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2Bucăți de caramele Heath Bar

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.