Cozi de miel cu Caponata de anghinare

Name: Cozi de miel cu Caponata de anghinare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline calamata fără sâmburi scurse; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii cubulete; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi capere drenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut Apă fierbinte (100°F); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie inimi de anghinare congelate; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 4 cozi de miel (3 3/4 până la 4 1/4 lb. total), oase crăpate; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa, decojita si tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei gras roșu, clătit, tulpină, însămânțat și feliat subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Gambele de miel cu Caponata de anghinare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 4.21 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 17g de grăsime, și un total de 424 calorii. Un amestec de pătrunjel, ceapă, conserve de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este grozav. Încercați Dip De Anghinare (Caponata), Caponata de anghinare și fenicul, și Caponata de anghinare și fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți gambele, uscați - le și aranjați-le ușor într-o tigaie de 10 pe 15 inci; se presară peste tot cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți gambele într-un cuptor de 450 până se rumenesc bine, 20 până la 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, într-un aragaz electric lent de 4 1/2 litru sau mai mare, combinați ceapa, ardeiul gras, țelina, inimile de anghinare, măslinele, caperele și busuiocul. Set gambe pe legume în aragaz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Aluat De Pâine De Porumb

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați roșiile cu suc, oțet și orice suc de miel din tigaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii în Suc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Acoperiți și gătiți până când mielul este foarte fraged când este străpuns cu o furculiță, 6 până la 6 1/2 ore la minim, 4 până la 4 1/2 ore la maxim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Cu o lingură cu fante, transferați fiecare coadă într-un castron larg și puțin adânc și păstrați-l cald. Degresați și aruncați grăsimea din lichidul de gătit. Întoarceți aragazul la mare. Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb cu 1 1/2 linguri de apă; se toarnă în aragaz și se amestecă des până când sosul clocotește, aproximativ 10 minute. Puneți sosul și legumele peste miel și presărați porții cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm