Cotlete de miel cu usturoi și ulei de măsline

Cotlete de miel cu usturoi și ulei de măsline
Cotletul de miel cu usturoi și ulei de măsline este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 45g de proteine, 42G de grăsime, și un total de 570 calorii. Pentru $ 9.32 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ulei de măsline, cotlete de coaste de miel și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în jurul valorii de 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, ceea ce este destul de bun. Încercați Cotlet De Miel Fiert În Ulei De Măsline, Cotlete de miel cu cuscus de măsline, și Cotlete de miel la grătar cu tapenadă de măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aprindeți grătarul sau încălziți broilerul. Într-un vas superficial, combinați 4 linguri de ulei cu usturoiul, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Adăugați Cotletele de miel și întoarceți-le la înveliș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Salote Mari8 Salote Mari
3
Grătați la foc mare sau fierbeți Cotletele de miel timp de 5 minute, ungând cu restul de 2 linguri ulei. Întoarceți și gătiți până când ați terminat, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Salote Mari8 Salote Mari
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
1
Adăugați patru lingurițe de rozmarin proaspăt tocat în amestecul de usturoi și ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rozmarin ProaspătRozmarin Proaspăt
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
2
Adăugați trei linguri de salvie proaspătă tocată și o lingură suplimentară de ulei de măsline în amestecul de usturoi și ulei. Folosiți cotlete de lână de miel în loc de cotlete de coaste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De MielCotlet De Miel
Salvie ProaspătăSalvie Proaspătă
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
3
Test-Sfaturi pentru Bucătărie: când grătați articole de gătit rapid, cum ar fi cotletele, întoarceți-le o singură dată. Dacă lăsați carnea singură câteva minute, va avea șansa de a forma o crustă brună frumoasă. Dacă o mutați prea curând, carnea se va lipi și veți scoate crusta incipientă. Odată ce se formează marginea maro, carnea este ușor de mișcat. Când întoarceți carnea, folosiți clești sau o spatulă. Nu introduceți niciodată o furculiță în carne sau sucurile prețioase vor scăpa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
4
Recomandare de vin: Cotletele de miel la grătar sunt folia perfectă pentru aromele bogate de cassis și plante din cabernet Sauvignon. Cel mai bun pariu aici este un așa-numit Super toscan. Deși cele mai renumite vinuri, cum ar fi Sassicaia și Tignanello, aduc prețuri astronomice, pot fi găsite și multe valori excelente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
8 Salote Mari8 Salote Mari
Creme De CassisCreme De Cassis
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista