Cotlete De Miel Cu Bulgur De Lămâie

Name: Cotlete De Miel Cu Bulgur De Lămâie
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 1 lingura. otet de vin rosu morcov, tăiat julienne; 397 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, cu conținut redus de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 57 ardei habenero 12 cotlete de coaste de miel tăiate în franceză, tăiate; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Cotletele de miel cu Lemony Bulgur. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $1.9 pe portie. O porție conține 203 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți cotlete de coaste de miel tăiate în franceză, bulgur, frunze de pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 31 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este minunat. Încercați Cotlet de miel libanez cu salată de lămâie, Salată bulgur de lămâie cu creveți și spanac, și Somon La Cuptor Cu Lămâie Cu Rețetă De Sparanghel Și Bulgur pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați cotletele într-o pungă cu fermoar.

Bateți împreună oțet, 2 lingurițe de ulei și mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Se toarnă peste miel, se sigilează punga și se freacă marinada. Se răcește 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Mazare Decojita, Optional

Într-o cratiță de 2 litri cu capac, aduceți bulionul la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați bulgur, morcov și sare, fierbeți 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Grăsime De Porc înapoi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, 10 minute. Se toacă pătrunjelul și se amestecă cu sucul de lămâie și uleiul rămas. Amestecați amestecul de pătrunjel în bulgur, puf cu o furculiță. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene