Cotlet De Porc Sufocat Sănătos

Name: Cotlet De Porc Sufocat Sănătos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 305 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate condensa 98% cremă fără grăsimi de supă de ciuperci cu 45% mai puțin sodiu; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet felii ciuperci proaspete (3 cani); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia de sodiu redus; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 mediu); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cotlet de porc dezosat cotlet fiecare); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar frunze uscate de salvie sau cimbru; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Cotletul de porc sufocat sănătos este un fără gluten rețetă cu 6 porții. Acest fel principal are 264 calorii, 29G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de canolan, ceapă, cotlet de porc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cotlete De Porc Sufocate, Cotlete De Porc Sufocate, și Cotlete De Porc Sufocate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați orice grăsime vizibilă din Cotletele de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Încălziți tigaia antiaderentă de 12 inci la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați cotlet de porc; gatiti aproximativ 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Scoateți Cotletele de porc din tigaie; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

În aceeași tigaie, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și ciupercile; gatiti 3 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se amestecă supa, apa, sosul de soia, salvia și piperul până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon

1/2 Crenguță Rozmarin

8 Până La 9 Ardei Poblano, Copți, Curățați De Coajă și Tocați

Se încălzește până la fierbere. Întoarceți Cotletele de porc în tigaie; puneți o parte din sos peste carne de porc. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți 12 până la 15 minute, amestecând și întorcând Cotletele de porc ocazional, până când carnea de porc nu mai este roz în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Salată Tocată și Roșii Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se amestecă smântâna până se omogenizează bine și se omogenizează. Gatiti, amestecand constant, pana cand este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Serviți Cotletele de porc cu amestec de ciuperci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 305pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate condensa 98% cremă fără grăsimi de supă de ciuperci cu 45% mai puțin sodiu 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet felii ciuperci proaspete (3 cani)1Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia de sodiu redus 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata (1 mediu)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cotlet de porc dezosat cotlet fiecare)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână fără grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

frunze uscate de salvie sau cimbru 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 linguriță amestec de condimente pentru sazon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir și Riesling sunt alegeri excelente pentru Cotletele de porc. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. Hanna Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.