Copaci, semințe și fasole (broccoli Slaw)

Copaci, semințe și fasole (broccoli Slaw)
Copacii, semințele și fasolea (broccoli Slaw) ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 319 calorii. Pentru 58 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 40 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi tăiați cu chibrituri, flori de broccoli, zahăr și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată cu Broccoli, vișine uscate, fasole albă, semințe de floarea soarelui și sos cremos de busuioc, Broccoli cu cremă de fasole albă, și Supă De Ardei Roșu Prăjită Cu Pesto De Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă la fiert; gătiți broccoli până la verde strălucitor, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Transferați într-un castron cu apă cu gheață; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Combinați broccoli, fasole garbanzo, morcovi, stafide și 2 linguri de semințe de floarea soarelui într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
NăutNăut
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
MorcovMorcov
StafideStafide
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Bateți maioneză, zahăr, oțet, fulgi de ardei roșu, sare și piper negru într-un bol separat. Se amestecă pansamentul în amestecul de broccoli. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră pentru ca aromele să se amestece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Piper NegruPiper Negru
MaionezăMaioneză
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
OțetOțet
ZahărZahăr
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Garnisiți cu aproximativ 2 linguri semințe de floarea soarelui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista