Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Conopida și cartofii ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 202 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 363 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper serrano, turmeric, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Conopidă și cartofi, Conopida De Două Ori Cartofi Coapte, și Ww Piure De Cartofi Cu Conopidă.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Amestecați pasta de ghimbir-usturoi, coriandru, turmeric și 1/2 cană de apă într-un castron mic. Acesta este un simplu Masala umed (amestec de condimente). Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De Usturoi De Ghimbir
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Turmeric
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare până când strălucește, dar nu fumează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
4
Adăugați ardeiul serrano, așteptați 30 de secunde, apoi adăugați semințele de chimen și așteptați până când au terminat de stropit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lime, Coaja De La 1 Lime, Sucul De La Ambele
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
5
Adăugați masala umedă (atenție, se va stropi și ea). Gatiti pana cand pasta se ingroasa, se adanceste usor in culoare, iar uleiul se scurge din perimetrul masalei, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Adăugați conopida și cartofii, amestecând pentru a acoperi legumele cu masala. Se condimentează cu sare și se adaugă 1/2 cană de apă. Acoperiți și gătiți la foc mediu 10 până la 15 minute. Apoi, scoateți capacul, amestecați și gătiți până când conopida și cartofii sunt fierți, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(fie Fie Obișnuit)
7
Se ornează cu coriandru și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
8
Aruncați usturoiul, ghimbirul și uleiul de canola într-un mini-robot de bucătărie și lăsați-l să plece până formează o pastă semi-netedă. Vor mai fi bucăți mici acolo, dar, în general, ar trebui să semene cu o pastă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle, Tocat Grosier
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
9
Salvați ceea ce nu utilizați într-un borcan mic de sticlă. Ar trebui să dureze la frigider timp de 2 până la 3 săptămâni. Este un plus delicios la marinate, sosuri de paste, sosuri de prăjit, rețete cu aragaz lent, sos etc. Am avut întotdeauna un borcan de chestiile astea în frigider nostru în creștere în sus.