Conopida Panko Pakoras ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 117 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 69 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână bicarbonat de sodiu, sos de scufundare cu mentă de coriandru, sifon club și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Conopidă Pakoras, Gobi pakora , cum se fac Gobi pakoras sau clătite de conopidă, și Conopida israeliană cu Panko pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 47
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați făina, 1/2 cană panko, garam masala, bicarbonat de sodiu, sare și condimentele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Garam Masala
Bicarbonat De Sodiu
Condimente
Făină Pentru Toate Scopurile
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Bateți sucul de lămâie și sifonul club. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Apă Spumantă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
4
Într-un castron mic, folosiți un tel curat pentru a bate albușurile până se spumează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Bateți albușurile în amestecul de făină. Folosind mâinile sau o spatulă, adăugați conopidă și combinați până când toate floretele sunt acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Conopidă
Făină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
Bateti
6
Așezați panko rămas într-un castron mediu. Ridicați floretele, câte 1, din aluat și aruncați pentru a acoperi cu panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Așezați flori pe o foaie mare de copt antiaderentă acoperită cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
8
Coaceți până se rumenesc și crocant, aproximativ 20 de minute. În timp ce conopida se coace, faceți sos de scufundare cu mentă de coriandru.