Colcannon Irlandez Ieftin

Name: Colcannon Irlandez Ieftin
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: european, irlandez
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli tocat; 1 pinch 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză verde tăiată subțire; 6 creveți și cu vene piper negru măcinat după gust; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi piure instant pregătiți la cald

Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Colcannonul irlandez ieftin ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 20 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 119 calorii. Această rețetă servește 6. Această rețetă este tipică bucătăriei europene. Mergeți la magazin și ridicați broccoli, sare de usturoi, varză și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este perfect pentru Ziua Sf. patrick. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 89%. Rețete similare includ Irish Colcannon, Irish Colcannon, și Irish Colcannon.

Instrucțiuni

Așezați varza și broccoli într-o cratiță și umpleți cu suficientă apă pentru a acoperi legumele. Acoperiți și aduceți apa la fierbere la foc mare. Reduceți focul la mediu și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 5 minute; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)