Cod prăjit în tigaie și fenicul cu cuscus de spanac

Name: Cod prăjit în tigaie și fenicul cu cuscus de spanac
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 fenicul cu bulb, tăiat în pene; 680 ardei habenero cod fără piele sau alte file de pește alb ferm; 43 ardei habenero cupe spanac cu frunze plate, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 30 puțin dovlecel tocat sare kosher și piper negru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in pene

Cod Pan-prăjită și fenicul cu spanac Couscous este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 30 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 58 calorii. Pentru 58 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 33 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Dacă aveți la îndemână sare și piper kosher, spanac cu frunze plate, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Foaie Tigaie Chili Lime Cod, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Cuscus de usturoi prăjit cu roșii, mărar, ceapă și spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți uleiul într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fenicul, ceapa și lingurița fiecare sare și piper. Gatiti, aruncand frecvent, pana cand incepeti sa se inmoaie, 8-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați vinul.Condimentează codul cu coriandrul și lingurița fiecare sare și piper și cuibărește în legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Transferați tigaia în cuptor și prăjiți până când codul este opac pe tot parcursul, 8 până la 12 minute.Între timp, gătiți cuscusul conform instrucțiunilor pachetului. Pufați cu o furculiță și pliați spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se servește cu codul și legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1

fenicul cu bulb, tăiat în pene 680ardei habenero

cod fără piele sau alte file de pește alb ferm 43ardei habenero

cupe spanac cu frunze plate, tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat 30puțin dovlecel tocat

sare kosher și piper negru 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1(vinete)

ceapa rosie, taiata in pene

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.