Cod cu roșii și portocale

Name: Cod cu roșii și portocale
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 (vinete) ceapă galbenă, feliată subțire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi, fără sâmburi și înjumătățite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coaja de portocală rasă; 1 (vinete) buric portocaliu, decojit, segmentat, membrane îndepărtate; 794 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de cod (sau orice pește alb ferm), tăiate în bucăți de 2 inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt, tocat sau 1 lingură de mărar uscat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Codul cu roșii și portocale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară are 362 calorii, 45g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.76 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 145 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Dacă aveți la îndemână file de cod, mărar, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus prin simple rețete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 0%. Acest scor este foarte rău (dar încă fixabil). Cod cu portocale și ceapă, Cod cu fenicul și portocala, și Cod fript cu fenicul și portocală sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se adauga ceapa feliata si se sauteaza timp de 5 minute, pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați măslinele, coaja de portocală, segmentele de portocale, roșiile, sarea și piperul. Acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Coaja De Portocala

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Aluat De Pâine De Porumb

Adăugați peștele în tigaie. Puneți sosul peste pește. Acoperiți și gătiți încă 7 minute, până când peștele este doar gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se presara cu marar pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1(vinete)

ceapă galbenă, feliată subțire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi, fără sâmburi și înjumătățite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coaja de portocală rasă 1(vinete)

buric portocaliu, decojit, segmentat, membrane îndepărtate 794pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de cod (sau orice pește alb ferm), tăiate în bucăți de 2 inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mărar proaspăt, tocat sau 1 lingură de mărar uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Esperto Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.