Cod cu anghinare și năut

Name: Cod cu anghinare și năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 ardei habenero cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate; 425 ardei habenero năut, drenat; 2 morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic tăiat; 680 ardei habenero file de cod fără piele; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Pene de lămâie, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper proaspăt măcinat; 113 ardei habenero ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat; 1 mici ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Codul cu anghinare și naut ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $5.2 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 521 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, naut, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cod Cu Anghinare Și Năut, Cod cu anghinare și năut, și Quinoa cu anghinare și năut.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare și adâncă, topiți untul în 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, inimile de anghinare, capacele de shiitake, morcovii și usturoiul și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

Grăsime De Porc înapoi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați nautul și bulionul, condimentați cu sare și piper și dați la fiert. Se fierbe la foc mic până când legumele sunt fragede și lichidul este aproape evaporat, 5 minute. Se amestecă pătrunjelul și arpagicul și se păstrează la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline până aproape de fumat. Condimentează fileurile de cod cu sare și piper, adaugă în tigaie și gătește la foc mare până se rumenesc bine pe fund, aproximativ 6 minute. Întoarceți cu grijă fileurile și gătiți până când sunt albe, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Puneți legumele în boluri puțin adânci și acoperiți cu fileurile de cod arse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

255ardei habenero

cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate 425ardei habenero

năut, drenat 2

morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

arpagic tăiat 680ardei habenero

file de cod fără piele 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel tocat cu frunze plate 2

cuișoare de usturoi, feliate subțire 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Pene de lămâie, pentru servire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare și piper proaspăt măcinat 113ardei habenero

ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat 1mici

ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca gloata Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.