Citește și: edamame Hummus

Name: Citește și: edamame Hummus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole edamame congelată sau proaspătă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 cană zahăr alb; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie sau lămâie; 3 cuișoare Usturoi prăjit (Vezi nota); 1 Oreos dublu umplut sare, pentru marginile paharului; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tahini sau pastă de susan

Reteta gatiti cartea: Edamame Hummus ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 45 minute. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă 82 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 154 calorii. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 90 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole edamame, usturoi prăjit, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gatiti cartea: Miso Tofu Nuggets cu Edamame, Gatiti cartea: Hummus complet, și Edamame Hummus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți edamame într-o tigaie și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere și gătiți până când fasolea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Toppinguri, Opționale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți și răciți sub apă curentă pentru a fixa culoarea verde strălucitoare. Rezervați 2 sau 3 edamame pentru a le folosi ca garnitură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie. Procesați până la neted. Gustați și reglați condimentul dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Împachetați într-un recipient mic care se potrivește în cutia bento.

Garnisiți deasupra cu fasolea edamame întreagă rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Notă: pentru a prăji usturoiul, înfășurați un cap întreg de usturoi în folie și coaceți la 350 km F timp de 45 de minute sau până se înmoaie și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil