Citește și: edamame Hummus

Citește și: edamame Hummus
Reteta gatiti cartea: Edamame Hummus ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 45 minute. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă 82 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 154 calorii. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 90 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole edamame, usturoi prăjit, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gatiti cartea: Miso Tofu Nuggets cu Edamame, Gatiti cartea: Hummus complet, și Edamame Hummus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți edamame într-o tigaie și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere și gătiți până când fasolea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Scurgeți și răciți sub apă curentă pentru a fixa culoarea verde strălucitoare. Rezervați 2 sau 3 edamame pentru a le folosi ca garnitură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
3
Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie. Procesați până la neted. Gustați și reglați condimentul dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sezonul GoyaSezonul Goya
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Împachetați într-un recipient mic care se potrivește în cutia bento.
5
Garnisiți deasupra cu fasolea edamame întreagă rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
6
Notă: pentru a prăji usturoiul, înfășurați un cap întreg de usturoi în folie și coaceți la 350 km F timp de 45 de minute sau până se înmoaie și se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista