Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Cioppino-ul mamei ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 384 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați scoici mici, busuioc, midii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Cioppino, Cioppino, și Cioppino.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Pentru a pregăti crostini, așezați felii de pâine pe o foaie mare de copt; periați cu 1 lingură de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Crostini
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
3
Coaceți la 350 timp de 15 minute sau până se rumenesc ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)
4
Pentru a pregăti cioppino, încălziți 2 lingurițe de ulei într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cioppino
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
5
Adăugați piper roșu zdrobit și usturoi; saut 30 de secunde. Se amestecă sucul de scoici și următoarele 5 ingrediente (sucul de scoici prin sosul de paste.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Sos De Paste
Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
6
Adăugați scoici și midii. Acoperiți și gătiți 10 minute sau până când cojile se deschid. (Aruncați orice cochilii nedeschise.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete Uscate
(recomandat: Sos A1)
Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii
7
Adăugați vin și următoarele 4 ingrediente (vin prin creveți); fierbeți 5 minute sau până când peștele și creveții sunt gata. Se amestecă spanacul.