Cinci legume Se amestecă cu linte

Name: Cinci legume Se amestecă cu linte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nuci de orice fel (tocate) Varză de Bruxelles, tăiată și tăiată în felii; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 masline umplute cu piment; 3 morcovi, felii subțiri; 3 (iarnă) 4 linguri de unt, tăiate în cuburi de 1/2 inch; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt tocat; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet fasole verde tăiată congelată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri linte; 3 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 4 scallions, inclusiv blaturi verzi, tocate; 2 napi, decojiți, tăiați în sferturi și tăiați în felii subțiri; 789 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingurita de sare afumata hickory; 3 (iarnă) oțet de vin alb

Cinci legume Se amestecă-prăji cu linte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 372 calorii, 16g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de gătit, unt, oțet de vin alb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă prăji pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, combinați lintea, 2 căni de apă și 3/4 linguriță de sare. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți, parțial acoperite, până când lintea este doar fragedă, dar nu se destramă, 25 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se scurge, dacă este necesar, se acoperă și se lasă deoparte.

Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă sau într-un wok, încălziți 1 lingură de ulei la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați jumătate din ghimbir și scallions și gătiți, amestecând, timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Adăugați napii și morcovii și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Nap

Adăugați 1 cană de apă, 3/4 linguriță de sare și oțet. Se fierbe până când legumele sunt fragede și nu rămâne lichid în tigaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați legumele într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

În aceeași tigaie, topiți untul cu restul de 2 linguri de ulei la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Masline Umplute Cu Piment

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați restul de ghimbir și scallions și gătiți, amestecând, timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Adăugați varza de Bruxelles și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)

Adăugați fasolea verde și restul de 1/3 cană de apă și 1 linguriță de sare. Reduceți căldura și fierbeți până când legumele sunt doar fragede, aproximativ 5 minute. Amestecați amestecul de morcovi și lintea scursă și aruncați ușor pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Linte

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Recomandare de vin: Iată un sfat: când vă confruntați cu o listă de vinuri plină de necunoscute, căutați un pinot Blanc Alsacia. Va merge cu aproape orice, inclusiv cu acest amestec neobișnuit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pinot Blanc