Cinci legume Se amestecă-prăji cu linte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 372 calorii, 16g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de gătit, unt, oțet de vin alb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă prăji pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță medie, combinați lintea, 2 căni de apă și 3/4 linguriță de sare. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și fierbeți, parțial acoperite, până când lintea este doar fragedă, dar nu se destramă, 25 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Se scurge, dacă este necesar, se acoperă și se lasă deoparte.
3
Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă sau într-un wok, încălziți 1 lingură de ulei la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați jumătate din ghimbir și scallions și gătiți, amestecând, timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
5
Adăugați napii și morcovii și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Nap
6
Adăugați 1 cană de apă, 3/4 linguriță de sare și oțet. Se fierbe până când legumele sunt fragede și nu rămâne lichid în tigaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
7
Transferați legumele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
8
În aceeași tigaie, topiți untul cu restul de 2 linguri de ulei la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
9
Adăugați restul de ghimbir și scallions și gătiți, amestecând, timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
10
Adăugați varza de Bruxelles și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
11
Adăugați fasolea verde și restul de 1/3 cană de apă și 1 linguriță de sare. Reduceți căldura și fierbeți până când legumele sunt doar fragede, aproximativ 5 minute. Amestecați amestecul de morcovi și lintea scursă și aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Linte
Grăsime De Porc înapoi
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
12
Recomandare de vin: Iată un sfat: când vă confruntați cu o listă de vinuri plină de necunoscute, căutați un pinot Blanc Alsacia. Va merge cu aproape orice, inclusiv cu acest amestec neobișnuit.