Cina în seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castraveți

Name: Cina în seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castraveți
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fripturi de somon sau bucăți de file; 2 smalls castraveți, tăiați pe jumătate pe lungime, însămânțați și tăiați în zaruri mici; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham mărar proaspăt tocat; 1 cuișoare mici usturoi tocat; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 lămâie, tăiată în pene; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pentru asezonarea cărnii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper după gust; 5 smalls cartofi ceroși, cum ar fi Yukon Gold, tăiați în pene mici; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/4 cană de iaurt cu căpșuni

Dacă $2.12 pe portie se încadrează în bugetul dvs., cina in seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castravete ar putea fi un super fără gluten și vegetarian rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 540 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de miere, cartofi cerați, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina în seara asta: somon cu conopidă prăjită, Cina în seara asta: somon prăjit cu iaurt cu ierburi, și Cina în seara asta: salată de somon prăjită cu șalotă prăjită și sos de Chile.

Instrucțiuni

Combinați iaurtul, sucul de lămâie, usturoiul și 3 linguri de mărar într-un castron și amestecați bine. Condimentați după gust cu sare și piper și lăsați să stea în timp ce pregătiți celelalte ingrediente, astfel încât aromele să se unească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Preîncălziți cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați somonul pe o foaie de copt și stropiți cu mierea și o lingură sau două de ulei de măsline. Masați amestecul în carne, apoi presărați cu semințele de muștar, restul de mărar proaspăt și sare și piper după gust. Aranjați pene de lămâie pe tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Pentru Asezonarea Cărnii

Pană De Lămâie

Mărar Proaspăt

Fripturi De Carne Din New York

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pe o tigaie separată, aranjați cartofii și presărați cu uleiul rămas și un condiment puternic de sare și piper. Aruncați bine cu mâinile pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Sezonul Goya

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Puneți somonul și cartofii la cuptor și gătiți timp de 20 de minute. Somonul nu trebuie întors, ci la jumătatea drumului scoateți cartofii și răsturnați-i. După 20 de minute, cartofii ar trebui să fie maronii aurii, iar somonul tocmai gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se servește cu pene de lămâie și sos de iaurt de mărar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit