Cina în seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castraveți

Cina în seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castraveți
Dacă $2.12 pe portie se încadrează în bugetul dvs., cina in seara asta: somon prăjit și cartofi cu gust de castravete ar putea fi un super fără gluten și vegetarian rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 540 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de miere, cartofi cerați, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cina în seara asta: somon cu conopidă prăjită, Cina în seara asta: somon prăjit cu iaurt cu ierburi, și Cina în seara asta: salată de somon prăjită cu șalotă prăjită și sos de Chile.

Instrucțiuni

1
Combinați iaurtul, sucul de lămâie, usturoiul și 3 linguri de mărar într-un castron și amestecați bine. Condimentați după gust cu sare și piper și lăsați să stea în timp ce pregătiți celelalte ingrediente, astfel încât aromele să se unească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Așezați somonul pe o foaie de copt și stropiți cu mierea și o lingură sau două de ulei de măsline. Masați amestecul în carne, apoi presărați cu semințele de muștar, restul de mărar proaspăt și sare și piper după gust. Aranjați pene de lămâie pe tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Pentru Asezonarea CărniiPentru Asezonarea Cărnii
Pană De LămâiePană De Lămâie
Mărar ProaspătMărar Proaspăt
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Pe o tigaie separată, aranjați cartofii și presărați cu uleiul rămas și un condiment puternic de sare și piper. Aruncați bine cu mâinile pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Puneți somonul și cartofii la cuptor și gătiți timp de 20 de minute. Somonul nu trebuie întors, ci la jumătatea drumului scoateți cartofii și răsturnați-i. După 20 de minute, cartofii ar trebui să fie maronii aurii, iar somonul tocmai gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Se servește cu pene de lămâie și sos de iaurt de mărar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Revista