Cina în seara asta: salată de Quinoa, năut și spanac cu sos de boia afumată

Cina în seara asta: salată de Quinoa, năut și spanac cu sos de boia afumată
Cina în seara asta: salata de Quinoa, năut și spanac cu sos de boia afumată este un fără gluten și vegetarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 586 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 3,27 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 101 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați boia de ardei, naut, quinoa și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma quinoa, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Quinoa ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cina în seara asta: salată de Quinoa cu spanac cu cremă de lămâie, Cina în seara asta: spanac și Curry de năut, și Cina în seara asta: tocană de năut și spanac în stil maur pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toarnă quinoa într-o oală mare. Acoperiți cu suficientă apă pentru a acoperi cu un centimetru și condimentați cu un vârf mare de sare. Se aduce la fierbere la foc mare. Acoperiți, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți timp de 15 minute. Scurgeți cu grijă quinoa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Se întinde pe o foaie mare de copt și se lasă să se răcească câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Cu Nuci și StafidePâine Cu Nuci și Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Combinați frunzele de spanac, nautul, castravetele, roșiile, menta și jumătate din feta într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Adăugați quinoa răcită și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
5
Bateți împreună oțetul și boia afumată într-un castron mic. Bateți încet uleiul. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Se toarnă pansamentul peste salată și se aruncă bine.
7
Se servește cu mai multă feta mărunțită deasupra. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate77
Revista