Cina în seara asta: pui cu conopidă prăjită și sos Tahini

Cina în seara asta: pui cu conopidă prăjită și sos Tahini
Cina în seara asta: puiul cu conopidă prăjită și sos Tahini este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 2. O porție conține 732 calorii, 33g de proteine, și 59G de grăsime. Pentru $2.94 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare și piper kosher, suc de lămâie, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este plăcută de 26 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cina in seara asta: pui la cuptor cu sos fript Tomatillo, Cina în seara asta: somon cu conopidă prăjită, și Cina În Seara Asta: Conopidă Prăjită Cu Capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 500 F. Între timp, amestecați 2 linguri de ulei, 2 lingurițe de chimen, conopidă și un vârf de sare și piper într-un castron mare. Aruncați bine, apoi aruncați pe o foaie de copt, lăsând un capăt gol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata GrosierCeapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar AsiaticGhimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic
2
Frecați uleiul rămas pe pulpele de pui. Condimentează cu restul de chimen și un vârf de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
Picior De PuiPicior De Pui
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata GrosierCeapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
3
Așezați pe capătul deschis al foii de copt, cu pielea în sus.
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
4
Puneți foaia de copt în cuptor și gătiți timp de 10 minute. Întoarceți conopida și pulpele de pui și întoarceți cuptorul. Gatiti inca 10 minute. Întoarceți totul din nou, apoi gătiți pentru ultimele 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picior De PuiPicior De Pui
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar AsiaticGhimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic
5
Scoateți când atât conopida, cât și puiul sunt rumenite frumos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6
În timp ce puiul gătește, faceți sosul tahini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
TahiniTahini
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
7
Se amestecă împreună tahini, usturoi, suc de lămâie și 1/2 cană de apă într-un castron. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
TahiniTahini
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
8
Serviți puiul și conopida cu sosul tahini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
TahiniTahini
Sugestie De Servire: Serviți Peste PasteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste
9
Presărați puțină boia afumată deasupra tuturor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate41
Revista