Cina în seara asta: Kale și paste de năut

Name: Cina în seara asta: Kale și paste de năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate năut, scurs și clătit; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chard, kale, collard sau alte verdeață de iarnă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. farfalle sau alte paste scurte; 2 cuișoare mari usturoi, tocat; 4 Suc de jumătate de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Parmezan după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă galbenă sau roșie, tocată

Cina in seara asta: Kale și năut paste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 828 calorii, 35g de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.81 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de nuci de pin, bietă, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Cina în seara asta: supă de năut și paste, Cina in seara asta: Paste cu sos de rosii de naut, și Cina În Seara Asta: Kale Și Paste De Fasole Albă.

Instrucțiuni

Așezați verdele plat pe o tăietură și tăiați coastele de pe frunze, apoi stivuiți frunzele și feliați transversal în panglici subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

(mequite, Hickory Sau Arin)

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Transferați într-o strecurătoare și clătiți bine. Aruncați coastele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(mequite, Hickory Sau Arin)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Într-o tigaie mare cu capac, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și ceapa și gătiți ușor până când ceapa este moale și începe să devină aurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați nautul și gătiți încă un minut, apoi adăugați verdeața, în loturi, dacă este necesar, deoarece se ofilește, amestecând des. Ar trebui să existe o umiditate suficientă care să se agațe de frunze pentru a le permite să se aburească ușor. Odată ce toate verdele sunt adăugate, acoperiți, transformați focul la foarte scăzut și lăsați să se ofilească ușor în tandrețe, 15 până la 20 de minute. Condimentează după gust cu sare și amestecă sucul de lămâie de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Verzii

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Între timp, aduceți o oală mare cu apă sărată la fiert și gătiți pastele până la al dente. Rezervați 1 cană de apă de gătit pentru paste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Combinați verdeața și pastele și amestecați pentru a combina, adăugând apă pentru paste sau ulei de măsline și aruncând după cum este necesar pentru a menține vasul umed și cochet. Se acoperă cu nuci de pin și se servește cu parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi