Cina in seara asta: Linguine cu Monkfish, cimbru și dovlecei

Cina in seara asta: Linguine cu Monkfish, cimbru și dovlecei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 676 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.65 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de vin, frunze de cimbru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cina în seara asta: Linguine cu creveți și dovlecei pentru copii, Cina in seara asta: rampe cu Linguine, și Cina in seara asta: Linguine cu Crab și Chili.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă sărată la fiert.
Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare (12 inci) la foc mediu până aproape de fumat.
Adăugați ceapa, cimbru și dovlecelul. Saut până când ceapa este moale și totul începe să se rumenească, 8-10 minute.
Adăugați bucățile de monkfish în tigaie și aruncați, gătind până când încep să devină albe, aproximativ 1 minut.
Adăugați vinul, sosul de roșii sau roșiile și un vârf bun de sare. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe până când călugărul este gătit și sosul s-a redus puțin, aproximativ 10 minute.
Între timp, gătiți pastele în apă clocotită până când sunt al dente.
Scurgeți, adăugați pastele în tigaie împreună cu cea mai mare parte a pătrunjelului și aruncați până se combină bine.
Se servește imediat și se acoperă cu orice pătrunjel rămas.