Cina De Salată De Ton Tropical

Name: Cina De Salată De Ton Tropical
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ahi fripturi de ton, . tăiați în cuburi de mărimea mușcăturii (2-3 / 4 lire sterline); 1 avocado, cubat (acesta este adăugarea mea la rețetă și este minunat); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame congelat, decongelat; 1 Castravete englezesc, tăiat cubulețe (am folosit un castravete obișnuit); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tăiat; 1 1-inch bucată ghimbir proaspăt, decojite și rase; 1 cățel de usturoi, ras; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 limes, suc de; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mandarin Orange segmente; 1 mango, tăiat în cuburi mici; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley marmeladă de portocale; 1 Oreos dublu umplut sos de ardei iute; 4 creveți și cu vene chipsuri de pătlagină, pentru garnitură; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 2 smalls ardei iute roșii, însămânțați și feliați subțire; 1 ceapa rosie, taiata cubulete mici (tocmai am folosit 2 cepe verzi pentru a o face mai blanda); 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 4 creveți și cu vene semințe de susan prăjite (pentru a garni); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia tamari; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei vegetal, plus mai mult pentru stropire

Cina de salată de ton Tropical este o fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 871 calorii, 52G de proteine, și 35g de grăsime. Pentru $ 8.84 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Un amestec de miere, avocado, chipsuri de pătlagină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată de fructe tropicale, orez și ton, Salată Proaspătă De Ton Cu Fructe Tropicale, și Cina Cu Cartofi De Ton.

Instrucțiuni

Într-un bol de salată, amestecați împreună marmelada, sosul tamari, mierea, coaja de tei, sucul de lămâie și sosul fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Coaja De Tei

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Tamari

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Bateți în ulei. Se amestecă usturoiul, ghimbirul și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați mango, ardei gras, ardei iute, castraveți, ceapă, edamame și portocală (și avocado dacă îl folosiți).într-o tigaie mare, încălziți un strop de ulei la foc mediu-mare. Condimentează tonul cu sare )am folosit sare de condimentare) și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Culese Crengute De Marar

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Edamame Congelat (din Păstăi)

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se adaugă în tigaie și se gătește, întorcându-se, până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Presărați arpagicul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Adăugați tonul în salată și aruncați ușor.Se acoperă cu semințele de susan și se servește cu chipsurile de pătlagină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Sos De Curcan, încălzit

Mandarine, Fiecare

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

ahi fripturi de ton, . tăiați în cuburi de mărimea mușcăturii (2-3 / 4 lire sterline)1

avocado, cubat (acesta este adăugarea mea la rețetă și este minunat)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame congelat, decongelat 1

Castravete englezesc, tăiat cubulețe (am folosit un castravete obișnuit)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arpagic proaspăt tăiat 1

1-inch bucată ghimbir proaspăt, decojite și rase 1

cățel de usturoi, ras 11 lingură de oregano uscat

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

limes, suc de 2Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mandarin Orange segmente 1

mango, tăiat în cuburi mici 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

marmeladă de portocale 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute 4creveți și cu vene

chipsuri de pătlagină, pentru garnitură 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 2smalls

ardei iute roșii, însămânțați și feliați subțire 1

ceapa rosie, taiata cubulete mici (tocmai am folosit 2 cepe verzi pentru a o face mai blanda)4creveți și cu vene

1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de susan prăjit 4creveți și cu vene

semințe de susan prăjite (pentru a garni)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

sos de soia tamari 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei vegetal, plus mai mult pentru stropire

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Wild & Wilder Exhibiționistul Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.