Cina De Salată De Ton Tropical

Name: Cina De Salată De Ton Tropical
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ahi fripturi de ton, . tăiați în cuburi de mărimea mușcăturii (2-3 / 4 lire sterline); 1 avocado, cubat (acesta este adăugarea mea la rețetă și este minunat); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame congelat, decongelat; 1 Castravete englezesc, tăiat cubulețe (am folosit un castravete obișnuit); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tăiat; 1 1-inch bucată ghimbir proaspăt, decojite și rase; 1 cățel de usturoi, ras; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 limes, suc de; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mandarin Orange segmente; 1 mango, tăiat în cuburi mici; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham marmeladă de portocale; 1 Oreos dublu umplut sos de ardei iute; 4 puțin dovlecel tocat chipsuri de pătlagină, pentru garnitură; 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe; 2 smalls ardei iute roșii, însămânțați și feliați subțire; 1 ceapa rosie, taiata cubulete mici (tocmai am folosit 2 cepe verzi pentru a o face mai blanda); 4 puțin dovlecel tocat 4 felii de brânză Muenster, tăiate în jumătate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan prăjit; 4 puțin dovlecel tocat semințe de susan prăjite (pentru a garni); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia tamari; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei vegetal, plus mai mult pentru stropire

Cina de salată de ton Tropical este o fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 871 calorii, 52G de proteine, și 35g de grăsime. Pentru $ 8.84 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Un amestec de miere, avocado, chipsuri de pătlagină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată de fructe tropicale, orez și ton, Salată Proaspătă De Ton Cu Fructe Tropicale, și Cina Cu Cartofi De Ton.

Instrucțiuni

Într-un bol de salată, amestecați împreună marmelada, sosul tamari, mierea, coaja de tei, sucul de lămâie și sosul fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Coaja De Tei

Kiwi, Felii Grosime De 1/4 Inch

Tamari

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Bateți în ulei. Se amestecă usturoiul, ghimbirul și uleiul de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Adăugați mango, ardei gras, ardei iute, castraveți, ceapă, edamame și portocală (și avocado dacă îl folosiți).într-o tigaie mare, încălziți un strop de ulei la foc mediu-mare. Condimentează tonul cu sare )am folosit sare de condimentare) și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Lingurițe De Chives Tocate, împărțite

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Culese Crengute De Marar

1 Ardei Arbol Uscat

Edamame Congelat (din Păstăi)

1 Cană De Usturoi Tocat

3 Bețișoare De Covrig

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Mandarine, Fiecare

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adaugă în tigaie și se gătește, întorcându-se, până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați arpagicul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Adăugați tonul în salată și aruncați ușor.Se acoperă cu semințele de susan și se servește cu chipsurile de pătlagină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Mandarine, Fiecare

Echipamente

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

ahi fripturi de ton, . tăiați în cuburi de mărimea mușcăturii (2-3 / 4 lire sterline)1

avocado, cubat (acesta este adăugarea mea la rețetă și este minunat)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame congelat, decongelat 1

Castravete englezesc, tăiat cubulețe (am folosit un castravete obișnuit)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arpagic proaspăt tăiat 1

1-inch bucată ghimbir proaspăt, decojite și rase 1

cățel de usturoi, ras 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

limes, suc de 2cp. legume (de exemplu, spanac)

2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mandarin Orange segmente 1

mango, tăiat în cuburi mici 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

marmeladă de portocale 1Oreos dublu umplut

sos de ardei iute 4puțin dovlecel tocat

chipsuri de pătlagină, pentru garnitură 1

ardei gras roșu, tăiat cubulețe 2smalls

ardei iute roșii, însămânțați și feliați subțire 1

ceapa rosie, taiata cubulete mici (tocmai am folosit 2 cepe verzi pentru a o face mai blanda)4puțin dovlecel tocat

4 felii de brânză Muenster, tăiate în jumătate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan prăjit 4puțin dovlecel tocat

semințe de susan prăjite (pentru a garni)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia tamari 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei vegetal, plus mai mult pentru stropire

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Wild & Wilder Exhibiționistul Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.