Cilantro Tilapia

Name: Cilantro Tilapia
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. piper negru, după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1/2 conserve (3 oz) pastă de tomate; 1 buchet 1 lingură de ceapă verde, tăiată în fâșii de 2,5 cm; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero fileuri de tilapia, proaspete

Cilantro Tilapia necesită aproximativ 17 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 1. Pentru $9.52 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 93G de proteine, 52G de grăsime, și un total de 848 calorii. Dacă aveți la îndemână file de tilapia, condimente cajun, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Recipezaar are 1 fani. Funcționează bine ca un fel principal scump. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este minunat. TILAPIA cu pesto de coriandru (TILAPIAn a la PLANCHA CON PESTO de CILANTRO), Cilantro Tilapia, și Chili Cilantro Tilapia sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375.Înveliți fundul unui vas de copt cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați fileurile de tilapia în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați cantitatea dorită de sare de usturoi, condimente cajun și piper peste bucăți de tilapia.Apăsați Mai multe crenguțe de coriandru deasupra fiecărei bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Tilapia

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Coaceți tilapia timp de 8 până la 12 minute.Bucurați-vă singur sau cu lămâie!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Echipamente

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

piper negru, după gust 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1/2 conserve (3 oz) pastă de tomate 1buchet

1 lingură de ceapă verde, tăiată în fâșii de 2,5 cm 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 454ardei habenero

fileuri de tilapia, proaspete

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.