Chowder De Porumb De Pui Curry

Name: Chowder De Porumb De Pui Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 parmezan ras 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 Ceapa galbena medie, tocata Stoc De Pui Alb; 454 ardei habenero cupe tocat piept de pui fiert (despre; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Ceapa galbena medie, tocata boabe proaspete de porumb (aproximativ 7 urechi); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ardei iute semanat tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% lapte cu conținut redus de grăsimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Curried Chowder de porumb de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 426 calorii, 34G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, lapte, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 55%, care este solid. Încercați Chowder De Porumb De Pui Curry, Chowder de creveți și porumb curry, și Pudră De Porumb Cu Cartofi Dulci Vegani pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Topiți untul într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați ceapa și jalapeo și gătiți 10 minute, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați curry și gătiți 30 de secunde, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Adăugați stoc și porumb și aduceți la fierbere, amestecând ocazional. Reduceți căldura; fierbeți 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Lingurați ușor făina într-o cană de măsurare uscată și nivelați cu un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

1 Rulou Galben Cu Fructe

Așezați făina într-un castron mic; adăugați treptat lapte, amestecând cu un tel până se omogenizează bine pentru a forma o suspensie. Se amestecă suspensia în amestecul de porumb și se aduce la fierbere. Gatiti timp de 3 minute sau pana cand amestecul se ingroasa, amestecand frecvent. Se amestecă puiul, coriandrul, sarea și piperul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)