Chili Ușor Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Name: Chili Ușor Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: american
Ingredients: 425 ardei habenero poate fasole mare de Nord, clătite și drenate; 425 ardei habenero poate fasole marină, clătită și scursă; 397 ardei habenero poate redus-roșii tăiate cubulețe de sare, nedrenate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde tocat; 1 (vinete) ceapa, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 Oreos dublu umplut sare, opțional; 170 ardei habenero poate pasta de roșii fără sare; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați Chili ușor cu conținut scăzut de grăsimi. Această rețetă servește 7 și costă 60 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 185 calorii. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână pudră de chili, ceapă, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Low Carb Fără Chili De Fasole-Fără Gluten pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, gătiți ceapa și ardeiul verde în 1/2 cană de apă până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați fasole, roșii și pastă de roșii. Se amestecă pudra de chili, sare, dacă se dorește, piper și apă rămasă; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire