Chiftele asiatice de orez și linte

Name: Chiftele asiatice de orez și linte
Prep time: 1 h 23 min
Cook time: 1 h 23 min
Total time: 1 h 23 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun nefiert; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mediu, feliat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju tocat mărunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tulpină medie de țelină, feliată; 4 creveți și cu vene Fidea chinezească gătită la cald sau orez, dacă se dorește; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană linte uscată, sortată și clătită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat (orice aromă); 1 ou, bătut; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde medie, tocata marunt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de prăjit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 359 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână orez brun, tulpină de țelină, pesmet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 23 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri asiatici de orez și linte, Torturi De Linte Curry, și Torturi de linte cu salată și iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți orezul, lintea și 1 1/2 căni de apă până la fierbere în cratiță de 2 litri; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 30 până la 40 de minute, amestecând ocazional, până când lintea este fragedă și apa este absorbită. Se răcește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Amestecați ușor amestecul de orez cu furculița. Se amestecă caju, pesmet, 2 linguri sos prăjit, ceapa și oul. Formați amestecul în 4 chiftele, fiecare cu grosimea de aproximativ 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Se Amestecă Sosul De Prăjit

Pesmet

Caju

Ceapă

Orez

Ouă

Pulverizați tigaia de 10 inci cu spray de gătit. Gatiti prajiturile in tigaie aproximativ 10 minute, intorcand o data, pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți chiftelele din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Încălziți ingredientele rămase, cu excepția tăiței, la fierbere în aceeași tigaie; reduceți căldura la mediu. Acoperiți și gătiți aproximativ 5 minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați patties. Acoperiți și gătiți la foc mediu 5 până la 8 minute sau până când prăjiturile sunt fierbinți.

Serviți sosul și chiftelele peste tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Sos

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun nefiert 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov mediu, feliat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

caju tocat mărunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tulpină medie de țelină, feliată 4creveți și cu vene

Fidea chinezească gătită la cald sau orez, dacă se dorește 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/4 cană linte uscată, sortată și clătită 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pesmet uscat (orice aromă)1

ou, bătut 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde medie, tocata marunt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de prăjit 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Raats Original Chenin Blanc. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.