Cheddar la gratar-sandwich-uri file de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 476 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei vegetal, brânză Cheddar ascuțită, sare condimentată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sandvișuri Cu File De Pui La Grătar, Sandvișuri cu șuncă, piersici și Cheddar la grătar, și Sandvișuri Prosciutto-Cheddar la grătar cu gem de ceapă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
știft De Rulare
Fulgi De Legume
2
Se presară cu 1/4 linguriță de sare condimentată și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare Condimentată
Piper
3
Într-un castron mediu, aruncați ceapa și ciupercile cu restul de 1/4 linguriță sare condimentată și uleiul până când legumele sunt acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare Condimentată
Legume
Ciuperci
Ceapă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Așezați legumele în coșul pentru grătar (wok pentru grătar).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Așezați coșul de pui și grătar pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gătiți 10 până la 15 minute, întorcând ocazional și perindând puiul cu 2 linguri de sos de muștar-maioneză și scuturând coșul de grătar pentru a amesteca legumele, până când puiul nu mai este roz în centru și legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneză
Legume
Pui întreg
Muștar
Sos
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
6
Adăugați felii de pâine la grătar pentru ultimele 4 minute de gătit, rotind o dată, până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
7
Topiți fiecare piept de pui gătit cu legume și felie de brânză. Acoperiți grătarul; gatiti pana se topeste branza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui Gătit
Legume
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
8
Întindeți o parte a feliilor de pâine cu sosul de muștar-maioneză rămas. Acoperiți fiecare felie de pâine cu piept de pui.