Chard roșu și orez

Chard roșu și orez
Ciorba roșie și orezul ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 365 calorii, 10g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 30 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați slănină, ulei de măsline, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Crock Pot fasole roșie și orez, Pui cu o oală și orez cu Bietă Elvețiană, și Bietă de bebeluș și biscuiți de orez brun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline extravirgin într-o oală la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra VirginUlei De Măsline Extra Virgin
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați slănina, gătiți 2 minute, apoi adăugați usturoiul și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
3
Adăugați ciorba și condimentați cu puțină nucșoară, sare, piper și boia. Când mătgul este ofilit, adăugați orezul și amestecați încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
NucșoarăNucșoară
PiperPiper
Chard ElvețianChard Elvețian
OrezOrez
SareSare
4
Adăugați bulionul sau apa și aduceți la fierbere. Reduceți focul la foc mic și acoperiți oala. Gatiti 15 pana la 18 minute sau pana cand orezul este fraged. Pufați cu o furculiță și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StocStoc
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista