Chard roșu și orez

Chard roșu și orez
Ciorba roșie și orezul ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 365 calorii, 10g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 30 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați slănină, ulei de măsline, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Crock Pot fasole roșie și orez, Pui cu o oală și orez cu Bietă Elvețiană, și Bietă de bebeluș și biscuiți de orez brun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline extravirgin într-o oală la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra VirginUlei De Măsline Extra Virgin
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați slănina, gătiți 2 minute, apoi adăugați usturoiul și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă
3
Adăugați ciorba și condimentați cu puțină nucșoară, sare, piper și boia. Când mătgul este ofilit, adăugați orezul și amestecați încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
NucșoarăNucșoară
PiperPiper
Chard ElvețianChard Elvețian
OrezOrez
SareSare
4
Adăugați bulionul sau apa și aduceți la fierbere. Reduceți focul la foc mic și acoperiți oala. Gatiti 15 pana la 18 minute sau pana cand orezul este fraged. Pufați cu o furculiță și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
StocStoc
ApăApă
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista