Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați castronul de orez de pui și busuioc cu caju. Această rețetă servește 4 și costă 2,08 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 414 calorii, 29G de proteine, și 12g de grăsime per portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, caju, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Amidon De Porumb Cu Ciocolată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Thai busuioc pui orez castron cu Lemongrass nucă de cocos orez, Bol de orez brun cu Lemongrass, Tofu și caju, și Cha Cha Bowl (pentru pui Mexican și castron de orez cu fasole neagră) - Soraya Darabi și Alexan Andrzejewski – 50 de femei schimbătoare de jocuri în mâncare.
Instrucțiuni
1
Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Orez de puf. Se amestecă coaja de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Tei
Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
3
Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei de canola și ulei de susan în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Ciupiți Semințele De Susan Alb
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
4
Combinați puiul, 1 lingură de sos de soia, usturoiul, ghimbirul și ardeiul roșu zdrobit într-un bol; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Usturoi Goya®
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Adăugați amestecul de pui în tigaie; gătiți 6 minute sau până când puiul începe să se rumenească, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei de canola rămase în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
8
Adăugați broccoli și ardei gras la tigaie; gatiti 3 minute sau pana cand sunt crocante, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
9
Combinați restul de 1 lingură de sos de soia, bulion de pui și amidon de porumb într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
10
Adăugați amestecul de pui și amestecul de bulion în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti 2 minute sau pana cand sosul incepe sa se ingroase, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
11
Adăugați 1/2 cană de busuioc în tigaie, amestecând până se ofilește busuiocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
12
Scoateți tigaia de pe foc; amestecați sucul de lămâie. Lingura 1/2 ceasca amestec de orez în fiecare din 4 boluri; top fiecare portie cu aproximativ 1 1/2 cesti amestec de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Roșii Feliate, Opțional
13
Presărați uniform cu 1/4 cană de busuioc rămas și caju tocat.