Caserola Ușoară Cu Enchilada De Pui Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Name: Caserola Ușoară Cu Enchilada De Pui Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă sau 1 (15 uncii) poate fasole chili, nu scursă; 298 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cremă condensată cu conținut scăzut de grăsimi de supă de pui; 553 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pui fiert, scurs; 6 tortilla de făină; 8 creveți și cu vene salată, ceapă, roșii, salsa; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi mărunțită, împărțită; 35 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. plic taco condimente mix; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Ușor scăzut de grăsime de pui enchilada caserola ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. O porție conține 373 calorii, 30g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.75 pe portie, veți obține un curs principal care servește 8. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 38 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de apă, cremă condensată de supă de pui, tortilla de făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Acesta este adus la tine de Food.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Caserola Ușoară De Enchilada De Pui, și Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă sau 1 (15 uncii) poate fasole chili, nu scursă 2981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cremă condensată cu conținut scăzut de grăsimi de supă de pui 5531 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pui fiert, scurs 6

tortilla de făină 8creveți și cu vene

salată, ceapă, roșii, salsa 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi mărunțită, împărțită 351 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

plic taco condimente mix 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Mexican. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Puteți încerca amestecul Teutonic Gamay Pinot Noir din 1787 D.hr. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.