Caserola de raci și orez

Name: Caserola de raci și orez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 184 ardei habenero brânză tartinabilă ușoară cu usturoi și ierburi (cum ar fi Alouette Light); 305 ardei habenero condensat redus-grăsime, redus - crema de sodiu de supa de ciuperci, nediluat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb gătit cu bob lung; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic gătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 907 ardei habenero carne de coadă de raci gătită congelată, curățată și deveined, clătită și scursă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 113 ardei habenero brânză topită ușoară, cubată (cum ar fi Velveeta Light); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Raci și caserola de orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 433 calorii, 34G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, brânză tartinabilă cu usturoi și ierburi, carne de coadă de raci și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma orezul sălbatic gătit, puteți urma acest fel principal cu Orez sălbatic și fursecuri uscate de afine ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Caserola de raci și orez, Caserola De Cârnați Și Languste De Aligator, și Pansament Cu Orez De Raci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați 1 cană de ceapă și ardei gras; saut 5 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați languste, brânzeturi și supă. Gatiti la foc mediu pana se topeste branza, amestecand ocazional. Se amestecă orezul sălbatic și ingredientele rămase. Puneți lingura într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Orez Sălbatic, Clătit Bine