Caserola De Orez Sălbatic Cu Broccoli

Caserola de orez sălbatic cu Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 321 calorii, 14g de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 12. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, făină, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Caserola De Orez Sălbatic Cu Broccoli, Caserola De Broccoli Cu Orez Sălbatic De Pui, și Caserola De Pui Cu Broccoli De Orez Sălbatic.

Instrucțiuni

Adăugați orezul sălbatic într-o cratiță medie cu 5 căni de bulion de pui. Aduceți-l la fierbere la foc mediu, apoi reduceți focul la minim și acoperiți tigaia. Gătiți orezul până când tocmai a început să se deschidă și este ușor fraged, aproximativ 35 până la 40 de minute lăsați-l deoparte.Între timp, albiți broccoli aruncând floretele în apă clocotită timp de 1 la 2 minute, până când este verde strălucitor și încă ușor crocant. Scurgeți imediat broccoli și scufundați-l într-un castron cu apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat

Scoateți-l din apa cu gheață și puneți-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Încălziți o oală mare la foc mediu-mare, apoi topiți 6 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și ciupercile și gătiți, amestecându-le ocazional, timp de 3 până la 4 minute, sau până când lichidul începe să se evapore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați morcovii și țelina și gătiți timp de 3 până la 4 minute, până când legumele sunt moi și amestecul începe să devină mai închis la culoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Presărați făina pe legume și amestecați pentru a o încorpora, apoi gătiți aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Se toarnă restul de 3 căni de bulion și se amestecă pentru a se combina. Aduceți amestecul la fierbere ușoară și lăsați-l să se îngroașe, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Se toarnă smântâna grea, amestecând pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)

Lăsați amestecul să gătească până se îngroașă. Condimentați cu sare și piper, apoi gustați și reglați condimentele după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați jumătate din orezul gătit pe fundul unui vas de copt de 2 litri, apoi așezați pe jumătate din broccoli. (Puteți face un strat din fiecare sau două straturi din fiecare. Folosind o oală, scoateți amestecul de legume/bulion și lingurați-l uniform peste tot. Continuați cu restul de sos, acoperind total suprafața cu legume.Topiți restul de 2 linguri de unt, apoi turnați-l într-un bol separat cu pesmetul panko. Aruncați amestecul împreună pentru a acoperi pesmetul în unt, apoi presărați pesmetul peste tot.Acoperiți cu folie și coaceți caserola timp de 20 de minute, apoi îndepărtați folia și continuați să coaceți timp de 15 minute sau până se rumenesc deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo