Caserola de curcan și orez sălbatic

Caserola de curcan și orez sălbatic
Turcia și caserola de orez sălbatic este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 184 calorii, 18g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână țelină, piper, cremă de supă de ciuperci și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma orezul sălbatic gătit, puteți urma acest fel principal cu Orez sălbatic și fursecuri uscate de afine ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola de curcan și orez sălbatic, Caserola De Orez Sălbatic Din Turcia, și Caserola de orez sălbatic și curcan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați toate ingredientele într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Se întinde într-o tigaie ușor unsă de 11"x7". Acoperiți și coaceți la 350 timp de 30 până la 40 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Revista