Carne de vită și Broccoli Stir-Fry De La Birds eye
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de vită și Broccoli de la Birds eye. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 503 calorii. Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP servește 4 și costă $ 2.37 pe portie. Dacă aveți friptură de mușchi, orez, ulei vegetal și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până orez alb ai putea urma acest curs principal cu Budinca De Orez La Cuptor ca desert. 17 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Carne de vită și Broccoli se amestecă, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și gătiți friptura, amestecând frecvent, 6 minute sau până aproape gata.
Scoateți friptura; păstrați cald.
Adauga reteta gata Broccoli se amestecă prăji și să continue de gătit, amestecand frecvent, 4 minute sau până când legumele sunt fragede.
Adăugați înapoi friptura și sosul de prăjit și gătiți, amestecând frecvent, 2 minute sau până când se încălzește.**
Se servește peste orezul pregătit și se presară, dacă se dorește, cu arahide tocate.