Carne de vită și Broccoli se amestecă cu orez brun integral
Carnea de vită și Broccoli se amestecă cu orez brun integral este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 181 calorii, 17g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, flori de broccoli, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul brun instant, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Mocha Cu Ciocolată Instant ca desert. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este grozav. Încercați Carne de vită și Broccoli, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare, pulverizați cu spray antiaderent și sotati carnea de vită până se rumeneste.
Adăugați usturoiul, ceapa verde, broccoli și sosul de soia; se sotează 1 minut.
Adăugați orezul și apa (conform instrucțiunilor pachetului), aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 10 minute.