Carne de vită și Broccoli se amestecă cu orez brun integral

Carne de vită și Broccoli se amestecă cu orez brun integral
Carnea de vită și Broccoli se amestecă cu orez brun integral este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 181 calorii, 17g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, flori de broccoli, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma orezul brun instant, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Mocha Cu Ciocolată Instant ca desert. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este grozav. Încercați Carne de vită și Broccoli, Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare, pulverizați cu spray antiaderent și sotati carnea de vită până se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați usturoiul, ceapa verde, broccoli și sosul de soia; se sotează 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Sos De SoiaSos De Soia
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
UsturoiUsturoi
3
Adăugați orezul și apa (conform instrucțiunilor pachetului), aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez

Echipamente

DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista