Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Chicken-Carambola Stir-Fry ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 412 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei vegetal, zahăr brun, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce e bine. Încercați Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui și legume prăjite rapid de 15 Minute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați 1 carambola în jumătate transversal și stoarceți 2 linguri de suc, folosind un alezor de citrice sau un storcător; pune sucul deoparte. Tăiați jumătățile de carambolă; pus deoparte. Feliați 3 carambole rămase în cruce și puneți-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Starfruit
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Cană De Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
2
Combinați 2 linguri de suc de carambola, pui, sherry, zahăr brun, rădăcină de ghimbir, sos de soia și usturoi într-un castron și amestecați bine. Acoperiți și răciți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifon Crema Dietetica
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
Starfruit
6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
3
Scurgeți puiul, rezervând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
4
Presărați puiul cu amidon de porumb; aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cutii De 15 Uncii De Hominy, Scurse și Clătite
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Adăugați pui și carambola; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Starfruit
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Adăugați ardeiul gras și ceapa și amestecați 3 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei Rigatoni Uscati
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
8
Adăugați marinada rezervată, uleiul de susan, sarea și piperul; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată
Tri-tips, Tuns
8 (U-12) Creveți
(tub Mare)
9
Se servește peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)