Carne de porc și Mango

Carne de porc și Mango
Carnea de porc și Mango este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 252 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați mango, cotlet de porc tăiat în centru, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Mango Carne De Porc Se Amestecă, Pui și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă.

Instrucțiuni

1
Așezați carnea de porc între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/4-inch grosime folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Carne De PorcCarne De Porc
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
TigaieTigaie
2
Tăiați carnea de porc în fâșii de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
3
Așezați benzi într-un castron; se presara cu faina, se clatina pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Combinați sosul de soia și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi), amestecând cu un tel până se dizolvă amidonul de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
5
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ulei; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
7
Adăugați carne de porc; se prăjește 3 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
8
Adăugați amestecul de sos de soia în tigaie. Gatiti, amestecand continuu, 1 minut sau pana cand sosul se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați varză; gatiti 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
10
Se ia de pe foc. Se amestecă mango.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
11
Serviți imediat.
12
Garnisiți cu mentă și, dacă doriți, coajă de portocală rasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
MentăMentă
DificultateMediu
Gata În16 m.
Porții6
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista