Carne de porc, fasole albă și tocană de Kale este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 759 calorii, 46G de proteine, și 41G de grăsime fiecare. Pentru $3.3 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Cooking With Michelle are 8 fani. Mergeți la magazin și ridicați stoc de carne de vită, vin, ulei de măsline extravirgin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Tocană De Fasole Albă Și Varză, Tocană de Kale și fasole albă, și Tocană de fasole albă, varză și roșii.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o oală mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați carnea de porc și gătiți până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
3
Adăugați boia și cayenne și continuați să gătiți, amestecând, timp de aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
4
Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până se înmoaie ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
5
Adăugați vin în tigaia deglazată, bulionul, roșiile și varza, amestecând până când varza începe să se înmoaie suficient încât să poată fi scufundată în lichidul de gătit. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Kale
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Adăugați fasolea și fierbeți încă câteva minute pentru a se încălzi. Sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Toppinguri, Opționale
7
Se servește acoperit cu puțină parmezan, dacă se dorește.Facebook
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
8
Stare de nervozitate
9
Google
10
Pinterest
11
Buzunar
12
Email3 Comentarii Feed Comentarii
13
Nume (obligatoriu)Mail (nu va fi publicat) (obligatoriu) website anterior