Carne de porc cu sos de lămâie

Name: Carne de porc cu sos de lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) capere, clătite și drenate; 1 parmezan ras vin alb sec; 1 lingura. otet de vin rosu ou alb, ușor bătut; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pesmet condimentat Italian; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză parmezană proaspătă preshredded; 454 ardei habenero cotlet de porc tăiat în centru dezosat (aproximativ 1/2 inch grosime); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Carnea de porc cu sos de lămâie-Caper ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 298 calorii, 29G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de piper, făină, albuș de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma albușul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort alb-negru ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Milanez de porc cu Caper și sos de lămâie, Medalioane de filet de porc într-un sos de lămâie, și Milanez de porc cu Caper cremos și sos de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați făina și sarea într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Așezați pesmetul, brânza și piperul într-un vas puțin adânc; așezați albușul de ou într-un alt vas puțin adânc. Dragă carne de porc în amestec de făină, înmoaie în albuș de ou și dragă în amestec de pesmet. Înveliți carnea de porc cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pesmet

Albușuri De Ou

Brânză

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Carne De Porc

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați carne de porc în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulionul și ingredientele rămase în tigaie, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti 2 minute sau pana se reduce la 1/4 cana (aproximativ 2 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion