Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? California Stir-Fry ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,66 USD pe porție. O porție conține 223 calorii, 15g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de muguri de fasole, usturoi, pansament catalina și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până gingerroot ai putea urma acest curs principal cu Mușcături de prăjituri de turtă dulce (Rețetă fără gluten*) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură De Susan Se Amestecă, Carne de vită și varză se amestecă, și Pui și Broccoli se amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se Încălzește 2 Linguri. pansament și 1 lingură. sos de soia în tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați pui; se prăjește 3 min. sau până când se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Scoateți din tigaie; acoperiți pentru a se încălzi.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați toate ingredientele rămase, cu excepția mugurilor de fasole, în tigaie; se prăjește 5 min. sau până când legumele sunt crocante-fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Picături De Sos De Soia
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Se amestecă varza de pui și fasole; se prăjește 3 până la 5 min. sau până se încălzește.