Caldo Verde

Name: Caldo Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata varză mărunțită (aproximativ jumătate de 1-lb. cap); 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcov (aproximativ, decojit și tăiat cubulețe (1/2 in.); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați ferm chorizo; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grăsime-bulion de vită degresat; 2 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui degresat cu grăsime; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, decojit și tocat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kale; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa (aproximativ, decojită și tocată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre piper; 2 kilograme cartofi cu coajă subțire, curățați și tăiați cubulețe (1/2 in.); 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare

Caldo Verde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 462 calorii. Această rețetă servește 8. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână varză, sare, bulion de vită degresat cu grăsimi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Caldo Verde, Caldo Verde, și Caldo Verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați chorizo în felii groase de 1/4 inch. Într - o tigaie de 6 până la 8 litri la foc mediu-mare, amestecați chorizo adesea până se rumenesc ușor, aproximativ 10 minute. Cu o lingură cu fante, transferați pe prosoape pentru a se scurge. Scoateți lingura și aruncați toată grăsimea, cu excepția a 1 lingură, în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie și amestecați des până se limpezesc, aproximativ 5 minute. Întoarceți chorizo în tigaie și adăugați bulion de pui și vită, cartofi, morcov, 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare; reduceți focul și fierbeți, neacoperit, până când cartofii și morcovul sunt fragede când sunt străpunși, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături