Cajun frecat miel, carne de porc, pui sau carne de vită

Name: Cajun frecat miel, carne de porc, pui sau carne de vită
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 jalapeno proaspăt întreg; 3 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 5 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 lămâie, suc de; 4 fripturi de miel; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley lichid-uncii de apă proaspătă; 1 1 lingură de oregano uscat brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust

Cajun frecat miel, carne de porc, pui sau carne de vită ar putea fi doar Creolă rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 115 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Această rețetă de la Food.com are 1 fani. Un amestec de fripturi de miel, piper cayenne, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este bun. Încercați Easy 5 Pas de pui, carne de porc, carne de vită sau miel Vindaloo, Mary ' s Cajun Boulettes de vită și porc cu sos maro, și Piept de vită sau pui la grătar frecat uscat pentru rețete similare.