Burgeri de orez cu fasole neagră

Name: Burgeri de orez cu fasole neagră
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 108 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, clătită și scursă; 4 felii reduced-fat Cheddar cheese; 195 Nuci de orice fel (tocate) 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 1 ou, ușor bătut; 4 chifle cu hamburger, despicate; 4 frunze de salată; 58 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri smântână cu conținut redus de grăsimi; 1 mici ceapa, tocata marunt; 65 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult)

Nu poți avea niciodată prea multe rețete americane, așa că încearcă burgerii de orez cu fasole neagră. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22 g de proteine, 12 g de grăsimi și un total de 498 de calorii. Pentru 1,34 USD per porție, obțineți un fel principal care servește 4. Dacă aveți la îndemână orez brun, smântână, frunze de salată verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. În general, această rețetă câștigă un scor bun de 68%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și burgeri cu orez cu fasole neagră, burgeri cu fasole neagră de sud-vest + orez cu legume și burgeri cubanez cu fasole neagră și mojo cu orez cu tostone cu gălăgie + usturoi.

Instrucțiuni

Se zdrobește fasolea cu o furculiță într-un castron mare. Se amestecă orezul, ceapa, ouul, pesmetul și 2 linguri de salsa; amesteca bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

(Keebler)

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Încinge o tigaie mare antiaderență la foc mediu; se aruncă amestecul de fasole cu 1/2 cană în tigaie și se aplatizează la o grosime de 1/2 inch. Gatiti pana fiecare parte este tare si rumenita, 4 pana la 5 minute pe fiecare parte.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Combinați smântâna și 4 linguri de salsa într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Butterscotch și Chipsuri De Ciocolată Semidulce

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Puneți un burger de fasole pe chiflă cu o frunză de salată verde, 1 felie de brânză Cheddar și acoperiți cu amestec de salsa. Repetați cu ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar Ascuțită Kraft®

Frunze De Salată

Bean Burger

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Drajeuri Perle Albe

Echipamente

Pentru Periere și Prăjire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1086 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

400 de grame de tofu ferm, pasează-l 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole neagră, clătită și scursă 4felii

reduced-fat Cheddar cheese 195Nuci de orice fel (tocate)

1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment 1

ou, ușor bătut 4

chifle cu hamburger, despicate 4

frunze de salată 586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

smântână cu conținut redus de grăsimi 1mici

ceapa, tocata marunt 656 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult)

Vin recomandat: Merlot, Malbec, Zinfandel

Merlot, Malbec și Zinfandel sunt alegerile mele de top pentru Burger. Merlot va fi perfect adecvat pentru un burger clasic cu topping-uri standard. Toppingurile mai îndrăznețe necesită vinuri mai îndrăznețe, cum ar fi un malbec sau un zinfandel piper. Weinert Cavas de Weinert cu un rating de 4,7 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.

Weinert Cavas de Weinert

Tonul profund de rubin, cu sclipici violet, ia naștere structura stabilă și viguroasă. Bogăția sa tanică îi garantează longevitatea, dar predomină fructele coapte discrete. Un vin echilibrat, plin de corp, care are parfumuri reminiscente de stejar pe final lung. Un amestec de Cabernet Sauvignon, Malbec și Merlot.