Bulgur cu vinete prăjite și ardei

Name: Bulgur cu vinete prăjite și ardei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri grâu bulgur nefiert măcinat grosier; 1 Ceapa galbena medie, tocata (1-inch) vinete decojite cubulete (aproximativ 1 kilogram); 447 Nuci de orice fel (tocate) bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat; 1 cap de usturoi întreg; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) ghimbir măcinat; 1 (poate fi sau trece) turmeric măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tocat; 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras galben tocat

Bulgur cu vinete prăjite și ardei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.8 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 282 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână bulion de pui mai puțin sodiu, ardei gras, ardei gras și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuite și vegetariene dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Bulgur Cu Ardei Roșii Prăjiți, Năut Și Spanac, Vinete și ardei prăjiți de Kim, și Schnitzel de vinete și ardei prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Așezați vinetele într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Se presară cu 1/2 linguriță de sare; arunca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Lăsați să stea 20 de minute.

Scurgeți și uscați cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Combinați vinetele, ardeii grași, ceapa și 1 lingură de ulei într-un castron mare; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

1 Pungă De Spanac Proaspăt

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Întindeți amestecul de vinete uniform într-o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit; presărați cu 1/4 linguriță sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Drajeuri Perle Albe

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Îndepărtați pielea albă, din hârtie, de pe capul de usturoi (nu curățați și nu separați cuișoarele).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire

1 Portocala, Coaja

Tăiați partea superioară de 1/4 inch de cap de usturoi folosind un cuțit zimțat; aruncați partea superioară. Frecați 1/4 linguriță ulei peste partea de jos a capului de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

3 M&M-uri Verzi

Adăugați capul de usturoi, tăiat cu fața în sus, la amestecul de vinete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

1 Portocala, Coaja

Coaceți la 450 timp de 40 de minute sau până când legumele se rumenesc, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți 1 lingură de ulei într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați chimen, turmeric, ghimbir și bulion de pui. Aduceți la fierbere. Se amestecă bulgur; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți la foc mediu-mic 20 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Turmeric

Bulgur

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

¼ Lingurita Oregano

Scoateți usturoiul din amestecul de vinete. Cuișoare Separate; strângeți pentru a extrage pulpa de usturoi. Aruncați piei. Amestecați pulpa de usturoi, amestecul de vinete, pătrunjelul și sucul de lămâie în amestecul bulgur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată