Bulgur Cu Dovlecei Și Mazăre

Name: Bulgur Cu Dovlecei Și Mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre englezească congelată, dezghețată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei tăiați cubulețe (aproximativ 1)

Bulgur cu dovlecei și mazăre ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 59 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 190 calorii. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de bulgur, coriandru, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Bulgur cu mazăre și morcovi, Salată Bulgur Cu Lămâie, Mazăre Și Mentă, și Zucchini-Bulgur De Vinete.