Bucatini cu creveți picante, rucola și pesmet

Bucatini cu creveți picante, rucola și pesmet este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 258 calorii, 25g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.95 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mai mulți oameni au făcut această rețetă, iar 195 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de creveți, căței de usturoi, fulgi de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Bucatini Cu Pesmet Si Bottarga, Bucatini Peperonata cu pesmet de rozmarin prajit, și Bucatini cu Bietă elvețiană și pesmet de usturoi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți la fiert o oală mare cu apă condimentată cu 2 linguri de sare. Gatiti bucatini conform instructiunilor de pe ambalaj. Cu trei minute rămase, adăugați rucola. Când ați terminat, puneți deoparte 1/4 cană de apă pentru paste și scurgeți pastele și rucola într-o strecurătoare.
Între timp, încălziți două linguri de ulei de măsline într-o oală mare cu fund greu, așezată la foc mediu, până când strălucește.
Adăugați creveți, condimentați cu sare și gătiți, amestecând ocazional, până când sunt fierte, 2 până la 3 minute.
Se scoate cu o lingură cu fante și se lasă deoparte.
Adăugați lingura rămasă de ulei, usturoi și fulgi de ardei roșu. Gatiti pana cand parfumati, aproximativ 30 de secunde. Reduceți focul la mediu-mic și presărați pesmetul. Se amestecă bine pentru a acoperi uleiul și se gătește ușor până când pesmetul este auriu, trei până la patru minute. Când pastele sunt gata de gătit și scurs, readuceți creveții în tigaie.
Ridicați căldura la mediu-mare și aruncați pastele și rucola cu pesmet.
Adăugați jumătate din apa rezervată pentru paste și amestecați continuu până se evaporă, aproximativ un minut. Dacă pastele arată prea uscate, adăugați mai multă apă și amestecați încă un minut. Condimentează după gust cu sare și piper.
Serviți pastele cu o stropire de pătrunjel tocat.