Bruschetta de legume de primăvară

Bruschettan de legume de primăvară ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție conține 182 calorii, 6g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează bine ca un preț rezonabil Hor d ' oeuvre pentru Primăvară. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de pâine groasă de aluat, anghinare pentru bebeluși, mazăre și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cozi de miel fierte cu legume de primăvară și Gremolata de primăvară, Bruschetta de ceapă de primăvară și Halloumi cu salsa de morcov și șofran, și Barigoule de legume de primăvară.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Trageți frunzele exterioare de pe anghinare până ajungeți la frunzele interioare galbene. Cu un cuțit mic și ascuțit, tăiați tulpinile și orice pete de culoare verde închis de pe fundul anghinarei. Frecați cu lămâia. Feliați anghinarea pe lungime de 1/8 inch grosime și puneți-o într-un castron; strângeți jumătatea de lămâie peste ele și aruncați pentru a acoperi cu suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare Fund

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Albiți fasolea fava într-o cratiță medie cu apă clocotită timp de aproximativ 15 secunde pentru a le slăbi pielea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge și se lasă să se răcească, apoi se curăță fasolea fava.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

Într-o tigaie mare și adâncă, încălziți cele 6 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și șalota și gătiți la foc moderat până când sunt parfumate, aproximativ 3 minute. Se amestecă anghinarea până se acoperă cu ulei și se întinde într-un strat uniform. Acoperiți cu o rundă de hârtie pergament cu un centimetru mai mare decât tigaia, apăsând-o direct peste anghinare. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți la foc moderat până când anghinarea este abia fragedă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghelul, acoperiți cu pergamentul și capacul și gătiți timp de aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Repetați cu scallions, mazăre și fasole fava, adăugându-le la intervale de aproximativ 3 minute și ajustând căldura astfel încât legumele să transpire, dar să nu se rumenească. Se condimentează cu sare, se amestecă ierburile și se scoate tigaia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți feliile de pâine pe o foaie de copt, periați ușor ambele părți cu ulei de măsline și coaceți până se rumenesc, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Puneți toasturile pe farfurii, lingurați legumele deasupra și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1-1/2 Căni De Bere