Broccolini cu dovlecei la grătar și dovlecei de vară
Broccolini cu dovlecei la grătar și dovlecei de vară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 246 calorii, 11g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $ 4.94 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți ulei achiote, apă, nuci de pin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Încercați Dovlecei la grătar/dovlecei de vară, Squash de vară la grătar și dovlecei, și Dovlecei marinați și la grătar și dovlecei de vară pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți apa la fierbere. Preîncălziți grătarul la foc mare.
Aruncați dovleceii și dovleceii în 1 uncie ulei achiote și condimentați cu sare și piper. Pune deoparte. Aruncați broccolini în apă clocotită timp de 2 minute sau până când se ofilesc ușor, păstrând în același timp culoarea.
Așezați dovleceii condimentați și dovleceii pe grătarul fierbinte. Gatiti 2 minute pe fiecare parte. Pune deoparte.
Încălziți o tigaie la foc mic.
Adăugați nuci de pin și prăjiți ușor. Pune deoparte.
Adăugați restul de 2 uncii de ulei achiote în tigaia încălzită.
Adăugați broccolini blanched și condimentați cu sare și piper negru proaspăt măcinat. Creșteți la căldură medie-mare.
Adăugați usturoiul feliat și continuați să gătiți până se prăjește ușor, aproximativ 1 minut.
Adăugați dovlecei la grătar, dovlecei de vară și roșii cherry înjumătățite.
Adăugați untul și aruncați ușor până se topește untul. Farfurie și stropiți cu oțet balsamic îmbătrânit, garnisind cu nuci de pin prăjite.