Broccoli și Swiss Bake
Ai nevoie de un fel principal lacto ovo vegetarian? Broccoli și Swiss Bake ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 1,2 USD per porție, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21 g de proteine, 26 g de grăsimi și un total de 354 de calorii. Această rețetă servește 8. Vă este adusă de Taste of Home. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți buchețele de broccoli, ceapă, ouă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Cu un scor de lingură de 57%, acest fel de mâncare este solid. Coacerea cu broccoli elvețian, Coacerea cu dovlecel elvețian și Coacerea cu pui elvețian sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Într-o cratiță, gătiți broccoli până devine crocant; se scurge si se da deoparte. Într-o altă cratiță, topește untul; adăugați făină. Gatiti si amestecati pana se ingroasa si clocotesc. Se amestecă ceapa. Adăugați treptat lapte; se aduce la fierbere și se fierbe timp de 1 minut.
Se ia de pe foc; se amestecă brânza, ouăle și broccoli.
Se toarnă într-un 2-qt uns. vas de copt.
Coaceți, descoperit, la 325° timp de 30 de minute.